| Tid | Hold | Træner | Sted |
| 08:45-09:45 | Pilates | MLH | Sal 2 |
| 9:00-10:00 | Skulderstabilitet | RH | Sal 1 |
| 10:00-11:00 | Balance Hold | AT | Sal 1 |
| 11:00-12:00 | Ryg/blandet | Sal 1 | |
| Babytummel. Baby 5-10 måneder | OO | Sal 2 | |
| 12:00-13:00 | Ryghold | RH | Sal 1 |
| 13:00-14:00 | Neurologisk Hold | Sal 1 | |
| 14:00-15:00 | Individuelt træningshold | LDL | Sal 1 |
| 16:00-17:00 | Knæhold | Sal 1 | |
| 16:00-17:00 | Ryghold | LDL | Sal 3 |
| 17:00-18:00 | Blandet | AT | Sal 1 |
| 17:00-18:00 | Før-Fødsel | ES | Sal 3 |
| 17:15-18:15 | Fysio-Pilates | Sal 2 |
| Tid | Hold | Træner | Sted |
| 08:00-09:00 | Almen træning | ML | Sal 1 |
| 09:00-10:00 | Almen træning | KPH | Sal 1 |
| 10:00-11:00 | Almen træning | KPH | Sal 1 |
| GLAD | RH | Sal 2&3 | |
| 11:00-12:00 | Almen træning | ES | Sal 1 |
| 12:00-13:00 | Neurologisk hold | RH | Sal 1 |
| 13:00-14:00 | Ældre Balance/Styrke | KGH | Sal 1 |
| 14:00-15:00 | Almen Træningshold | AD | Sal 1 |
| 15:00-16:00 | GLAD opfølgning | RH | Sal 1 |
| 16:00-17:00 |
GLAD | RH | Sal 1 |
| Ryghold | AB | Sal 2 og 3 | |
| 17:00-18:00 | Knæhold | RH | Sal 1 |
| Ryghold | AB | Sal 2 |
| Tid | Hold | Træner | Sted |
| 7:30-8:30 | Nakkehold (Dynamisk stabilitet) | RH/AB | Sal 1 |
| 09:30-10:30 | Osteoporosehold | JB | Sal 1 |
| 10:00-11:00 | Efterfødsel | ES | Sal 3 |
| 11:00-12:00 | Stavgang | JB | Udendørs ml. 11-12.00 |
| Parkinson | AT | Sal 1 | |
| Babytummel. B. Baby 2-5 måneder | OO | Sal 2 | |
| 12:00-13:00 | Almen træningshold | LDL | Sal 1 |
| 13:00-14:00 | Almen træningshold | KGH | Sal 1 |
| 14:00-15:00 | Blandet træningshold (ryg) | Sal 1 | |
| 15:00-16:00 | Individuelt træningshold | AD | Sal 1 |
| 16:00-17:00 | Almen træning | KGH | Sal 1 |
| Individuelt tilpasset holdtræning | Sal 2 | ||
| 16:30-17:30 | Slyngetræning ES | ES | Sal 3 |
| 17:00-18:00 | Alm træning | LDL | Sal 1 |
| 17:15-18:15 | Fysio-Pilates | Sal 2 | |
| 18:30-19:30 | Mindfulness | Sal 3 |
| Tid | Hold | Træner | Sted |
| 08:00-09:00 | Almen træning | ES | Sal 1 |
| 09:00-10:00 | Almen træning | RH | Sal 1 |
| 10:00-11:00 | Almen træning | KGH | Sal 1 |
| GLAD | Sal 2&3 | ||
| 11:00-12:00 | Almen træning | AB | Sal 1 |
| 11:00-12:00 | Senior-slynge | ES | Sal 3 |
| 11:30-12:30 | Skulderstabilitet | RH | Sal 2&3 |
| 13:30-14:30 | Pilates | MLH | Sal 2 |
| Balance Hold | AT | Sal 1 | |
| 15:00-16:00 | Stabilitetstræning unge | Sal 1 | |
| 16:00-17:00 | Ryghold/alm træning | LDL | Sal 1 |
| Ryghold | ML | Sal 2 | |
| GLAD | Sal2 | ||
| 17:00-18:00 | Knæhold | LDL | Sal 1 |
| Ryghold | AB | Sal 2&3 | |
| GLAD teori | Sal 2&3 | ||
| 18:00-19:00 | Alm. træning | LDL | Sal 1 |
| 18:15-19:15 | Pilates | ML | Sal 2 |
| Tid | Hold | Træner | Sted |
| 07:30-08:30 | Almen træning | AB | Sal 1 |
| 08:00-09:00 | Pilates | ML | Sal 2 |
| 09:00-10:00 | Blandet Hold | JB | Sal 1 |
| 10:00-11:00 | Parkinson | LDL | Sal 1 |
| 11:00-12:00 | Almen træning | KGH | Sal 1 |
| 12:00-13:00 | Neurologisk Hold | ML | Sal 1 |
| 13:00-14:00 | Almen træning | AD | Sal 1 |
| 14:00-15:00 | Almen træning | AD | Sal 1 |
